اختلال خواب کودکان
ADHD | بیش فعالی و نقص توجه
مشاوره کودک
افسردگی کودک
پرخاشگری کودک
مشاوره نوجوان
مشاوره اوتیسم
مشاوره لجبازی کودک
مشاوره اضطراب کودک
مشاوره اعتیاد بازی کامپیوتری
مشاوره نافرمانی کودک
مشاوره تربیت کودک
مشاوره اختلال یادگیری
نقشه مغزی
بیوفیدبک
مشاوره خارج از کشور
مشاوره با چت
مشاوره در تلگرام
مشاوره در واتساپ
مشاوره تلفنی
مشاوره در روبیکا
اختلال خواب در بزرگسالان
مشاوره افسردگی
مشاوره فوبیا و ترس
مشاوره اضطراب
مشاوره دو قطبی
مشاوره وسواس فکری
مشاوره پانیک
مشاوره اعتماد به نفس
مشاوره اعتیاد
مشاوره جنسی
مشاوره ازدواج
مشاوره طلاق
مشاوره خیانت
مشاوره ازدواج مجدد
مشاوره عاطفی
بازی درمانی
هنر درمانی
کاردرمانی
گفتار درمانی
دارو درمانی
روان درمانی
روان پزشکی کودک
روانپزشکی نوجوان
ثبت نام / ورود
021 77736200
شماره تماس جهت نوبت دهی
دانستنی های روان رشد
انتشار: ۱۴۰۳/۰۳/۲۹
نویسنده: ادمین روان رشد
دسته بندی: مشاوره و درمان بزرگسالان
این مقاله توسط دکتر فاطمه شمس از نظر تخصصی بررسی و تایید شده است
عشق، احساسی لطیف و قدرتمند، میتواند زندگی انسان را دگرگون کند. اما گاه، مسیر عشق به جدایی و شکست میانجامد و قلبی پر از اندوه و تنهایی به جای میگذارد. تجربه جدایی و شکست عشقی میتواند یکی از دردناکترین و چالشبرانگیزترین تجربههای زندگی باشد. احساس غم، خشم، تنهایی و پوچی پس از جدایی کاملاً طبیعی است و عبور از این دوران نیازمند زمان، صبر و تلاش دارد. در این مسیر، مشاوره شکست عشقی میتواند راهگشایی مؤثر برای التیام زخمهای قلب شکسته و عبور از این بحران عاطفی باشد.
مشاوره شکست عشقی نوعی مشاوره روانشناسی است که به افراد در مواجهه با مشکلات عاطفی و پیامدهای روانی ناشی از جدایی و پایان یک رابطه عاشقانه کمک میکند. اگر به دنبال روانشناس نوجوان خوب در شرق تهران هستید کلینک روان رشد برای ارائه خدمات روانشناسی همراه شماست. در جلسات مشاوره، فرد میتواند در فضایی امن و بدون قضاوت، در مورد احساسات، افکار و تجربیات خود پس از جدایی صحبت کند. مشاور با همدلی و تخصص خود به فرد کمک میکند تا:
هر کسی که پس از جدایی با مشکلات عاطفی و چالشهای روانی روبرو است، میتواند از مشاوره شکست عشقی بهرهمند شود. برخی از علائمی که نشان میدهند فرد ممکن است به مشاوره نیاز داشته باشد عبارتند از:
مراحل مشاوره شکست عشقی بسته به نیازها و شرایط فرد متفاوت است. با این حال، به طور کلی میتوان این مراحل را شامل موارد زیر دانست:
سوگواری برای از دست دادن یک رابطه عاطفی، امری طبیعی و ضروری است. به خودتان اجازه دهید تا احساسات خود را تجربه کنید، اشک بریزید، غمگین باشید و خشمگین شوید. تلاش برای سرکوب احساساتتان فقط روند التیام را طولانیتر میکند. کلینیک مشاوره ازدواج تهران برای ارائه راهکارهای مناسب برای بازگشت به زندگی عادی همراه شما خواهد بود.
با دوستان و خانواده خود در مورد احساساتتان صحبت کنید. در کنار آنها باشید و از محبت و حمایت آنها بهرهمند شوید. صحبت کردن در مورد غم و اندوهتان میتواند به تخلیه فشار روانی شما کمک کند.
در این دوران سخت، از انزوا و تنهایی دوری کنید. در فعالیتهای اجتماعی شرکت کنید، با دوستان خود وقت بگذرانید و به سرگرمیهای مورد علاقهتان بپردازید.
تغذیه سالم، خواب کافی و ورزش منظم نقشی اساسی در حفظ سلامت جسمی و روانی شما دارند. از مصرف الکل، مواد مخدر و سیگار خودداری کنید.
برای تقویت عزت نفس و اعتماد به نفس خود تلاش کنید. به نقاط قوت و تواناییهایتان توجه کنید. برای خودتان وقت بگذارید و کارهایی را انجام دهید که از آنها لذت میبرید.
اگر در مدیریت احساسات خود دچار مشکل هستید و یا علائم افسردگی و اضطراب را تجربه میکنید، از کمک یک روانشناس یا مشاور باتجربه غافل نشوید.
به یاد داشته باشید که این دوران موقتی است و شما میتوانید از آن عبور کنید. با گذشت زمان، زخمهایتان التیام مییابند و میتوانید دوباره طعم عشق و شادی را در زندگی بچشید.
به جای تمرکز بر گذشته، به آینده نگاه کنید. برای خودتان اهداف جدیدی تعیین کنید و برای رسیدن به آنها تلاش کنید. این کار به شما انگیزه و امید میبخشد.
اگر در رابطه اشتباهاتی مرتکب شدهاید، خودتان را ببخشید. از گذشته درس بگیرید و به جای سرزنش خود، به دنبال رشد و ارتقای خود باشید.
فراموش کردن یک عشق و بازگشت به زندگی عادی زمان میبرد. صبور باشید و به خودتان سخت نگیرید. با تلاش و پشتکار میتوانید از این دوران دشوار عبور کنید و به زندگی شاد و پرباری دست پیدا کنید.
به یاد داشته باشید که شما تنها نیستید. بسیاری از افراد در زندگی خود طعم شکست عشقی را چشیدهاند و از آن عبور کردهاند. با به کارگیری راهکارهای مناسب و حمایت اطرافیانتان، شما نیز میتوانید از این بحران عبور کنید و دوباره طعم عشق و شادی را در زندگی بچشید. همچنین استفاده از خدمات مشاوره شکست عشقی و دریافت راهنمایی و کمک از یک فرد حرفه ای نیز میتواند در این به شما کمک بسیار زیادی کند.
اشتراک گذاری مطلب در :
مطالب پیشنهادی روان رشد
طرحواره درمانی چیست و چه تکنیک هایی دارد؟
۱۴۰۳/۰۳/۲۹
مشاوره روانشناسی مهاجرت چیست؟
تفاوت اختلال دوقطبی نوع یک و دو
ترس از ازدواج یا گاموفوبیا
تروما چیست و چه انواعی دارد؟
تفاوت استرس و اضطراب چیست؟
اختلال اضطرابی چیست؟
انواع فوبیا و علائم آن ها
آماده همسر شدن: چک لیست ضروری برای ازدواج موفق
چرا برخی از والدین در تربیت کودکشان خشمگین و عصبانی میشوند؟
عوامل تاثیرگذار در نیاز به داروهای روانپزشکی
بررسی ویژگی های روانی انسان ها در دوران سالمندی
بررسی علائم شایع ترین مشکلات روانی در بزرگسالان
مشکلات روانشناسی سالمندان: کی باید نگران سالمندمان شویم؟
ترس از رانندگی چیست و چگونه آن را از بین ببریم؟
روش های مدیریت خشم چیست؟
راه های درمان ترس از مرگ
مصرف ماریجوانا چه تاثیری بر مغز دارد؟
روانشناسی زرد: فریبنده، اما دروغین! چگونه از چنگال این شبه علم رها شویم؟
کمالگرایی چیست و در چه افرادی رخ میدهد؟
درمان افسردگی با نوروفیدبک
تفاوت افسردگی ماژور و مینور
فرق دوقطبی و اسکیزوفرنی
مشکلات رایج ازدواج و راه حل های آنها
رویکرد روانشناسی چیست؟ کدام یک برای شما مناسب تر است؟
افسردگی پنهان چیست و چگونه باید تشخیص داده شود؟
تفاوت پرخاشگری و خشونت (خشم)
نظرات و دیدگاه ها
پاسخ به "نام و نام خانوادگی"