دانستنی های روان رشد

تفاوت پرخاشگری و خشونت (خشم)

انتشار: ۱۴۰۳/۰۵/۲۳
نویسنده: ادمین روان رشد
دسته بندی: مشاوره و درمان بزرگسالان

این مقاله توسط اکرم نقوی از نظر تخصصی بررسی و تایید شده است

خشم، احساسی طبیعی و گاه اجتناب‌ناپذیر است که همه ما آن را تجربه می‌کنیم. این احساس زمانی به وجود می‌آید که با موقعیتی مواجه می‌شویم که احساس می‌کنیم به ما ظلم شده یا تهدید شده‌ایم. اما پرخاشگری، رفتاری است که در پی این احساس رخ می‌دهد. به عبارت ساده‌تر، خشم یک احساس درونی است و پرخاشگری، ابراز بیرونی این احساس است. در حالی که خشم می‌تواند به صورت‌های مختلفی ابراز شود، پرخاشگری معمولا به صورت رفتارهای فیزیکی یا کلامی بروز می‌کند که به قصد آزار رساندن به دیگری انجام می‌شود. خشونت نیز نوعی پرخاشگری است که شدت بیشتری دارد و ممکن است به آسیب‌های جدی جسمی یا روحی منجر شود.

خشم و پرخاشگری

انواع تفاوت خشم و پرخاشگری

برخلاف تصور برخی افراد، پرخاشگری و خشونت با یکدیگر فرق میکنند. در این قسمت بیایید برخی از تفاوت های آن ها را بررسی کنیم.

ویژگی	پرخاشگری	خشونت
هدف	تخلیه احساسات منفی، جلب توجه، دفاع از خود	آسیب رساندن عمدی به دیگری
شدت	می‌تواند از خفیف تا شدید متغیر باشد (فریاد زدن، توهین، تخریب جزئی)	همیشه شدید و همراه با آسیب فیزیکی یا روانی جدی است (ضرب و شتم، تهدید با سلاح، قتل)
انگیزه	احساسات منفی، ناامنی، حسادت، تقلید	انتقام‌جویی، کنترل دیگران، کسب قدرت
پیامدها	آسیب به روابط، مشکلات روانی خفیف، مجازات‌های جزئی	آسیب جدی به روابط، مشکلات روانی شدید، مجازات‌های قانونی سنگین، آسیب‌های جسمی

۱. هدف رفتار

یکی از مهم‌ترین تفاوت‌های بین پرخاشگری و خشونت، هدف انجام این رفتار است. پرخاشگری اغلب به عنوان یک واکنش به احساسات منفی مانند خشم، ناامیدی یا تحقیر انجام می‌شود و هدف اصلی آن، تخلیه این احساسات است. پرخاشگری ممکن است به صورت مستقیم یا غیرمستقیم به فرد مقابل آسیب برساند. اما خشونت هدف مشخصی دارد و آن آسیب رساندن به دیگری است. افراد خشن معمولا با برنامه‌ریزی و آگاهی کامل، به دیگران صدمه می‌زنند.

۲. شدت رفتار

شدت رفتار نیز تفاوت دیگر بین پرخاشگری و خشونت است. پرخاشگری می‌تواند از اشکال خفیف مانند فریاد زدن یا توهین کردن تا اشکال شدیدتر مانند تخریب اموال متغیر باشد. اما خشونت معمولا به اعمال فیزیکی شدید و آسیب‌رسان مانند ضرب و شتم، تهدید با سلاح و یا قتل اشاره دارد. شدت آسیب در خشونت بسیار بیشتر از پرخاشگری است.

۳. انگیزه رفتار

انگیزه افراد برای انجام رفتارهای پرخاشگرانه یا خشن نیز متفاوت است. افراد پرخاشگر ممکن است به دلایل مختلفی مانند احساس ناامنی، حسادت، یا تقلید از دیگران به این رفتار روی آورند. اما افراد خشن اغلب انگیزه‌های قوی‌تری مانند انتقام‌جویی، کنترل دیگران یا کسب قدرت دارند.

۴. پیامدهای اجتماعی

پیامدهای اجتماعی پرخاشگری و خشونت نیز متفاوت است. هر دو رفتار می‌توانند به روابط بین فردی آسیب بزنند و منجر به ایجاد تنش و درگیری شوند. اما خشونت پیامدهای بسیار جدی‌تری دارد و می‌تواند به مجازات‌های قانونی، آسیب‌های جسمی و روانی شدید و حتی مرگ افراد منجر شود. در حالی که پرخاشگری اگرچه نامطلوب است، اما معمولا پیامدهای کوتاه‌مدت‌تری دارد.

تفاوت پرخاشگری و خشم

این ها تنها چند نمونه از تفاوت‌های بین پرخاشگری و خشونت هستند. درنهایت ممکن است که این موارد در بین افراد مختلف کمی متنوع باشد. برای تشخیص صحیح و نهای، پیشنهاد میکنیم که حتما به یک فرد متخصص مراجعه کنید. ما در کلینیک روانشناسی نارمک روان رشد همواره در تلاشیم تا بهترین خدمات را با بهره گیری از برترین مشاوران به شما ارائه دهیم.

طرحواره درمانی چیست و چه تکنیک هایی دارد؟

احساس میکنید در زندگی خودتان با الگوهای رفتاری تکراری و مخربی روبرو هستید یا در چرخه‌ای از روابط ناسالم، عزت نفس پایین و احساسات منفی گرفتارید؟ در این صورت ممکن است شما نیز مانند بسیاری از افراد در جهان طرحواره ناسالم داشته باشید. اما نگران نباشید. در این مقاله، راهکاری اثبات شده برای رهایی از این دام به شما معرفی میکنیم: طرحواره درمانی.

۱۴۰۳/۰۵/۲۳