هنر درمانی

هنر درمانی چیست؟

بیشتر اوقات یکی از راه هایی که برای آرام کردن خود به کار میبریم، استفاده از هنر است. شاید برای خیلی از شما پیش آمده باشد که هنگام عصبانیت، یک کاغذ و مداد برداشته اید و خطوط نامربوط و بی هدف کشیده اید تا احساسات خود را به این صورت خالی کنید؟ یا وقتی احساس خوبی ندارید، به سراغ کشیدن نقاشی، تمرین موسیقی رفته اید و با این فعالیت ها احساس آرامش را دوباره کسب کرده اید؟ تمامی این موارد، مثال هایی از هنر درمانی است که خودتان انجام میدهید. اما به صورت تخصصی، این روش چه تعریفی دارد و برای درمان چه اختلالاتی استفاده میشود؟ در ادامه این نکات را به صورت تخصصی بررسی میکنیم.

هنر درمانی، روشی خلاقانه و نوین برای ارتقای سلامت روان و بهبود کیفیت زندگی است که از طریق فعالیت‌های هنری، به افراد در بیان احساسات، افکار و تجربیاتشان کمک می‌کند. این روش درمانی، برای طیف وسیعی از افراد در هر سنی، از کودکان تا بزرگسالان، قابل استفاده است و می‌تواند در درمان اختلالات و مشکلات مختلف روحی و روانی موثر باشد. هنر درمانی هم به افراد کمک میکند تا احساسات خود را به راحتی بیان کنند و هم به پزشکان و روانپزشکان کمک میکند تا احساسات مراجع را بهتر متوجه شوند و آن را درک کنند.

برای دریافت مشاوره  حضوری وتلفنی و یا انلاین هنر درمانی از مشاورین مجرب روان رشد تماس بگیرید.

میزان اثر بخشی روانشناسی هنر

روانشناسی هنر می‌تواند ابزاری قدرتمند برای بهبود اختلالات و به صورت کلی موثر بر سلامت روان ما باشد. متخصصان روانشناسی هنر، با استفاده از روش‌های مختلف، مانند نقاشی، مجسمه‌سازی، موسیقی، رقص، و نوشتن، به افراد در ارتقای سلامت روانشان کمک می‌کنند. این متخصصان، آموزش‌های تخصصی در زمینه روانشناسی و هنر دریافت کرده‌اند و می‌توانند به شما در انتخاب روش مناسب و دستیابی به بهترین نتیجه کمک کنند.

پس میتوانیم هنر درمانی و سلامت روان را دو امری بدانیم که یکدیگر ارتباط دارند. با استفاده از این روش می توانید اثر مثبت بر سلامت روحی و روانی خود بگذارید و از آن استفاده کنید تا احساسات بهتری را تجربه کنید و خود را بیشتر درک کنید.

هنردرمانی راهی به سوی ناخودآگاه افراد است. هنر درمانی کودکان و جوانان را تشویق می کند تا افکار، احساسات و رفتارها را بهتر درک کنند. با ایجاد تصاویر و اشیاء، کودکان و نوجوانان می توانند افکار و احساساتی را که در درون دارند ببینند و سپس توسط هنردرمانگر برای درک بهتر خود و یافتن راه حل مورد حمایت قرار گیرند.

برای برخی از کودکان و نوجوانان، استفاده از هنر برای بیان احساسات، نسبت به درمان‌های گفتاری سنتی، به خصوص در مواردی که استفاده از کلمات ممکن است دشوار باشد، می‌تواند آسان‌تر و کمتر تهدیدکننده باشد. اشیاء و تصاویر ساخته شده نیز می توانند برای مشاهده پیشرفت انجام شده مفید باشند. هنر مورد استفاده در محیط‌های درمانی ممکن است شامل خلق هنر و همچنین تمرین اشتراک‌گذاری، مشاهده و قدردانی از هنر باشد. مانند هر رویکرد درمانی، هدف درمان بهبود سلامت روان کلی مراجع است.

نتایج هنردرمانی

نتایجی که از طریق هنر درمانی به دنبال آن هستند به مشکلات ارائه شده بستگی دارد، اما ممکن است شامل بهبودهایی در موارد زیر باشد:

• ارتباط
• پردازش تروما
• قابلیت های فیزیکی
• مدیریت احساسات
• عملکرد شناختی
• توانایی اجتماعی

هنر درمانی در چه مواردی استفاده می شود؟ تکنیک های هنردرمانی در محیط های مختلف مورد استفاده قرار می گیرد و برای بسیاری از اختلالات خلقی و رفتاری موثر است. شکایات اصلی که کودک یا نوجوان را کاندید هنردرمانی می‌کند شامل اختلالات یا نیازهای شناسایی‌شده زیر است:

• اضطراب
• افسردگی
• PTSD
• روان پریشی
• شرایط پزشکی مانند سرطان و TBI
• عزت نفس پایین
• اختلالات مصرف مواد
• اختلالات اشتها

درنهایت این را نیز به یاد داشته باشید که تمامی این موارد و مشکلات تنها برخی از مشکلات است و دلایل مختلف دیگری نیز میتواند دلیل مراجعه افراد به جلسات هنر درمانی باشد. درنهایت اگر هر کدام از این نشانه ها و موارد را در کودکتان مشاهده کردید، مراجعه به جلسات مشاوره هنر درمانی اهمیت بالایی پیدا میکند.