مشاوره پانیک

مشاوره پانیک دقیقا چیست؟

حمله پانیک هجوم ناگهانی ترس و اضطراب شدید است که می‌تواند زندگی روزمره شما را مختل کند. این حملات بدون هشدار قبلی رخ می‌دهند و علائمی مانند تپش قلب، تنگی نفس، لرزش، سرگیجه و ترس از مرگ را به همراه دارند. حمله وحشت زدگی یک تجربه بسیار دردناک برای افراد است. بسیاری از افرادی که برای یک بار این حمله پنیک را تجربه میکنند، به سرعت به دنبال درمان پانیک می گردند و می خواهند یک مرکز حرفه ای و تخصصی برای درمان این بیماری پیدا کنند. یکی از بهترین راه ها، دریافت مشاوره روانشناسی است. مشاوره پانیک راهی موثر برای رهایی از این حملات طاقت‌فرسا است. در این جلسات، با کمک یک متخصص روانشناس مجرب، به ریشه‌های اضطراب خود پی می‌برید و مهارت‌های لازم برای کنترل و مدیریت حملات پانیک را می‌آموزید.

اگر شما نیز این تجربه دردناک را دارید، یکی از بهترین کارهایی که میتوانید انجام دهید، این است که به یک کلینیک تخصصی مراجعه کرده و از یک روانشناس متخصص در این زمینه مشاوره و راهنمایی دریافت کنید. در روان رشد ما در تلاشیم تا از تکنولوژی روز دنیا و آخرین دانسته های خود برای درمان قطعی پانیک استفاده کنیم و خدمات تخصصی به شما ارائه دهیم.

علائم حملات پانیک چیست؟

حمله پانیک، هجوم ناگهانی ترس و اضطراب شدید است که می‌تواند به طور غیر منتظره و در هر زمان و مکانی رخ دهد. این حملات با علائم جسمی و روانی متعددی همراه هستند که می‌توانند بسیار آزاردهنده و ناتوان کننده باشند.

• ترس و اضطراب شدید: این ترس می‌تواند به حدی باشد که احساس کنید در حال مرگ هستید یا کنترل خود را از دست می‌دهید.
• تپش قلب شدید: قلب شما ممکن است به سرعت بتپد یا به طور نامنظم تپش داشته باشد.
• تنگی نفس: ممکن است احساس کنید که نمی‌توانید به اندازه کافی نفس بکشید یا دچار خفگی می‌شوید.
• تعریق: ممکن است ناگهان شروع به تعریق شدید کنید، حتی اگر احساس گرما نمی‌کنید.
• لرزش: یکی دیگر از نشانه ها، این است که امکان دارد بدن شما بلرزد یا احساس لرزش داشته باشید
• سرگیجه یا سبکی سر: حتی امکان دارد احساس کنید که می‌خواهید غش کنید یا تعادل خود را از دست می‌دهید.

این موارد برخی از علائم بیماری پانیک هستند. اما تشخیص درست اینکه شما واقعا یک حمله عصبی پانیک را تجربه کردید یا نه را باید به دست یک متخصص بسپارید. در این صورت می توانید با یک پزشک متخصص در این باره صحبت کنید تا او تشخیص خود را به شما بگوید. علائم حمله پانیک معمولا در عرض چند دقیقه به اوج خود می رسد و در عرض 5 تا 20 دقیقه فروکش می کند. با این حال، ممکن است تا یک ساعت بعد از حمله احساس اضطراب و ناراحتی داشته باشید. اما دقت کنید که اگر فکر می کنید ممکن است دچار حملات پانیک باشید، مهم است که با یک متخصص سلامت روان صحبت کنید و از او مشاره و راهنمایی دریافت کنید.

چه زمانی مشاوره درمان پانیک موردنیاز است؟

حملات پانیک تجربه ای رایج و ترسناک است که می تواند زندگی روزمره شما را مختل کند. اگر به طور مکرر دچار حملات پانیک می شوید، یا اگر این حملات مانع از انجام فعالیت های عادی شما می شوند، ممکن است به مشاوره درمان پانیک نیاز داشته باشید. به طور کلی اگر علائم زیر را در خود مشاهده میکنید، خوب است برای درمان بیماری پانیک اقدام کنید.

1. حملات پانیک مکرر و غیرقابل پیش بینی: اگر به طور مکرر دچار حملات پانیک می شوید، به خصوص اگر بدون هیچ دلیل مشخصی رخ می دهند، ممکن است به کمک حرفه ای نیاز داشته باشید.
2. ترس از حملات پانیک: اگر دائما نگران وقوع حمله پانیک هستید، ممکن است دچار ترس از حملات پانیک شده باشید. این ترس می تواند منجر به اجتناب از مکان ها یا موقعیت هایی شود که فکر می کنید ممکن است در آنها دچار حمله پانیک شوید، که می تواند زندگی شما را به شدت محدود کند.
3. اختلال در عملکرد: اگر حملات پانیک مانع از انجام فعالیت های عادی شما مانند رفتن به محل کار، مدرسه یا معاشرت با دوستان و خانواده می شوند، ممکن است به کمک حرفه ای نیاز داشته باشید.
4. مشکلات سلامت روان مرتبط: اگر علائم دیگری مانند افسردگی، اضطراب یا سوء مصرف مواد دارید که با حملات پانیک شما مرتبط است، ممکن است به درمان جامع تری نیاز داشته باشید که شامل درمان این مشکلات نیز باشد.

اگر فکر می کنید ممکن است به مشاوره درمان حمله پانیک نیاز داشته باشید، با یک متخصص سلامت روان واجد شرایط صحبت کنید. آنها می توانند به شما کمک کنند تا بفهمید آیا درمان حملات پانیک برای شما مناسب است یا خیر و بهترین برنامه درمانی را برای شما ایجاد کنند. ما در روان رشد همواره در تلاشیم تا بهترین دکتر برای درمان پانیک در تهران را در دسترس شما قرار دهیم و خدمات تخصصی به شما ارائه کنیم.