دلیل پرخاشگری نوجوانان و نحوه رفتار درست با آنها

دوران نوجوانی، یک دوره پرفراز و نشیب و پر از چالش‌های متعدد است که نوجوانان در آن با تغییرات جسمانی، هورمونی و عاطفی شدیدی روبرو می شوند که می‌تواند منجر به رفتارهای مختلفی، از جمله پرخاشگری شود. اگرچه پرخاشگری در نوجوانان امری رایج تلقی می‌شود، اما درک ریشه‌های آن و یافتن راه‌های مناسب برای مقابله با آن، برای سلامت روان و رفاه هر دو نوجوان و خانواده ضروری است. در این مقاله، به بررسی علل مختلف پرخاشگری در نوجوانان و ارائه راهکارهایی برای برخورد صحیح با این رفتارها می‌پردازیم.

علت پرخاشگری نوجوان چیست؟

همانطور که گفتیم، پرخاشگری در نوجوانان امری رایج است. اما این رفتارها در کودکان علت های مختلفی دارند که در این قسمت به آن ها اشاره میکنیم.

1. تغییرات بیولوژیکی

دوران بلوغ با تغییرات هورمونی شدیدی همراه است که می‌تواند بر خلق و خو و رفتار نوجوانان تأثیر بگذارد. نوسانات هورمونی می‌تواند منجر به تحریک‌پذیری، عصبانیت و انفجارهای ناگهانی خشم شود. این تغییرات بیولوژیکی می‌توانند نوجوانان را در کنترل احساسات خود دچار مشکل کنند و آنها را به سمت رفتارهای پرخاشگرانه سوق دهند.

2. مشکلات سلامت روان

برخی از اختلالات سلامت روان، مانند اضطراب، افسردگی، اختلال کمبود توجه و تمرکز (ADHD) و اختلال دو قطبی، می‌توانند با پرخاشگری مرتبط باشند. این اختلالات می‌توانند باعث شوند که نوجوانان احساسات خود را به طور متفاوتی تجربه و پردازش کنند و در نتیجه، به رفتارهای پرخاشگرانه به عنوان راهی برای مقابله با احساسات دشوار خود متوسل شوند.

3. تجربیات آسیب‌زا

کودکانی که در معرض سوء استفاده، خشونت خانگی یا سایر تجربیات آسیب‌زا قرار گرفته‌اند، بیشتر در معرض خطر پرخاشگری در دوران نوجوانی هستند. این تجربیات می‌توانند بر سلامت روان و عزت نفس نوجوان تأثیر منفی بگذارند و آنها را به سمت رفتارهای پرخاشگرانه به عنوان راهی برای مقابله با احساسات منفی خود سوق دهند.

4. مشکلات خانوادگی

درگیری‌های خانوادگی، طلاق، مشکلات مالی و سایر تنش‌های خانوادگی می‌توانند به پرخاشگری نوجوانان منجر شوند. این مشکلات می‌توانند باعث ایجاد اضطراب و ناامنی در نوجوان شوند و آنها را به سمت رفتارهای پرخاشگرانه به عنوان راهی برای ابراز خشم و ناامیدی خود سوق دهند.

5. فشار همسالان

نوجوانان ممکن است برای جلب توجه یا پذیرش از سوی همسالان خود به رفتارهای پرخاشگرانه دست بزنند. این امر به ویژه در مواردی که نوجوان در گروهی از همسالان قرار دارد که به طور معمول پرخاشگر هستند، رایج است.

6. کمبود مهارت‌های مقابله‌ای

نوجوانان ممکن است به دلیل عدم تسلط بر مهارت‌های مدیریت خشم و حل تعارض، به پرخاشگری به عنوان راهی برای بیان احساسات خود متوسل شوند. این امر به ویژه در مواردی که نوجوان به طور مناسب نحوه مدیریت احساسات خود را نیاموخته است، صادق است.

این علائم میتوانند برخی از دلایل پرخاشگری در نوجوانان باشند. به یاد داشته باشید که پرخاشگری همیشه نشانه ای از یک مشکل جدی نیست. گاهی اوقات، نوجوانان ممکن است به دلیل خستگی، گرسنگی یا استرس، به طور موقت پرخاشگر شوند. با این حال، اگر پرخاشگری شدید، مداوم یا با سایر مشکلات رفتاری همراه باشد، مهم است که به دنبال کمک حرفه‌ای باشید.

راه های مقابله با پرخاشگری نوجوان

با دلایل پرخاشگری نوجوان ها آشنا شدیم. اما برای رفع و مقابه آن باید چه کار کنیم. چه به عنوان والدین و چه به عنوان نوجوانی که پرخاشگری را تجربه میکند، بسیار مهم است که حتما برای درمان و مقابله با آن تلاش کنید. در این راه علاوه بر مراجعه به یک کلینیک روانشناسی نوجوانان، راه های دیگری نیز وجود دارند که در این قسمت آن ها را بررسی میکنیم.

1. ایجاد فضایی امن و حمایتی: نوجوانان باید بدانند که در خانه و در کنار شما احساس امنیت و حمایت می‌کنند. به آنها نشان دهید که آنها را دوست دارید و به آنها ایمان دارید، حتی زمانی که مرتکب اشتباه می‌شوند.
2. برقراری ارتباط موثر: با نوجوان خود به طور منظم و صریح صحبت کنید. به حرف‌های آنها با دقت گوش دهید و سعی کنید احساساتشان را درک کنید. از قضاوت یا سرزنش آنها خودداری کنید و در عوض، به دنبال راه حل‌های مشترک برای مشکلات باشید.
3. آموزش مهارت‌های مقابله ای: به نوجوان خود مهارت های لازم برای مدیریت خشم و حل تعارض را آموزش دهید. این مهارت ها می توانند به آنها کمک کنند تا احساسات خود را به طور سالم بیان کنند و از بروز رفتارهای پرخاشگرانه خودداری کنند.
4. ایجاد الگوی رفتاری مناسب: نوجوانان از رفتار بزرگسالان در اطراف خود یاد می‌گیرند. سعی کنید الگوی رفتاری مناسبی برای آنها باشید و از پرخاشگری در مقابل آنها خودداری کنید.
5. تشویق رفتارهای مثبت: زمانی که نوجوان شما رفتار مثبتی از خود نشان می‌دهد، او را تشویق و تحسین کنید. این کار می‌تواند به آنها انگیزه دهد تا به رفتارهای سالم خود ادامه دهند.
6. در صورت نیاز به دنبال کمک حرفه‌ای باشید: اگر پرخاشگری نوجوان شما شدید، مداوم یا با سایر مشکلات رفتاری همراه است، از کمک یک متخصص سلامت روان واجد شرایط دریغ نکنید و حتما به یک کلینیک روانشناسی کودک مراجعه کنید.

بااستفاده از این نکات و موارد میتوانید برای رفع و مقابله با پرخاشگری در نوجوان خود تلاش کنید. درنهایت نیز به یاد داشته باشید که صبر و شکیبایی مهمترین نکته در کمک به نوجوانان برای غلبه بر پرخاشگری است. تغییر رفتار زمان می برد و ممکن است در طول مسیر با چالش هایی روبرو شوید. اما با تعهد و پشتکار، می توانید به نوجوان خود کمک کنید تا به فردی سالم و شاداب تبدیل شود. ما نیز در کلینیک روان شناسی شرق تهران روان رشد در تلاشیم تا همواره بهترین و تخصصی ترین خدمات را به شما ارائه دهیم.