درباره مشاور :

من دکتر ریحانه ریحانی هستم، روان‌شناس بالینی و در کنار فعالیت درمانی، سابقه تدریس دانشگاهی در رشته روان‌شناسی را نیز دارم.

اگر این جمله‌ها به شما نزدیک است، اینجا جای توست:
اگر با افسردگی یا اضطراب در دوره بزرگسالی یا سالمندی درگیر هستید
اگر مدیریت خشم، هیجان‌ها یا استرس برایتان دشوار شده است
اگر در تصمیم‌گیری یا حل مسائل زندگی احساس ناتوانی می‌کنید
اگر می‌خواهید مهارت‌های زندگی‌تان را تقویت کنید

با چه کسانی کار می‌کنم؟
بزرگسالان
سالمندان

سبک کاری من
در جلسات از درمان شناختی‌رفتاری (CBT) و درمان مبتنی بر پذیرش و تعهد (ACT) استفاده می‌کنم.
تمرکز کار بر افزایش آگاهی، تنظیم هیجان و بهبود مهارت‌های عملی زندگی است.
روند درمان متناسب با شرایط سنی و نیاز هر مراجع پیش می‌رود.

حوزه‌های تخصصی
افسردگی
اضطراب
کنترل خشم
مدیریت هیجانات
مدیریت استرس
جرأت‌مندی
تصمیم‌گیری
حل مسئله
آموزش مهارت‌های زندگی
درمان شناختی‌رفتاری (CBT)
درمان مبتنی بر پذیرش و تعهد (ACT)

سابقه حرفه‌ای
دارای 5 سال سابقه درمانی در حوزه روان‌شناسی بالینی

در جلسات من این‌ها اتفاق نمی‌افتد:
قضاوت درباره سبک زندگی یا توانمندی‌های مراجع
نادیده‌گرفتن شرایط سنی و تجربه زیسته فرد
ارائه راهکارهای کلی بدون تطبیق با نیاز مراجع