درباره مشاور :

من مهرناز تهرانی‌تبار هستم، روان‌شناس بالینی و در کنار فعالیت درمانی، سابقه تدریس در دانشگاه را نیز دارم و با نوجوانان، بزرگسالان و زوج‌ها کار می‌کنم.

اگر این جمله‌ها به شما نزدیک است، اینجا جای توست:
اگر با اضطراب، افسردگی یا چالش‌های عاطفی درگیر هستید
اگر الگوهای رفتاری یا هیجانی تکرارشونده برایتان مسئله‌ساز شده است
اگر در روابط عاطفی یا ارتباطی دچار تعارض شده‌اید
اگر با سوگ، تروما یا مشکلات کنترل تکانه روبه‌رو هستید

با چه کسانی کار می‌کنم؟
نوجوانان
بزرگسالان
زوج‌ها
افراد متقاضی مشاوره پیش از ازدواج

سبک کاری من
در جلسات از درمان شناختی‌رفتاری (CBT)، طرحواره‌درمانی (ST) و درمان مبتنی بر پذیرش و تعهد (ACT) استفاده می‌کنم.
همچنین درمان مبتنی بر شفقت (CFT) و روان‌پویشی کوتاه‌مدت (ISTDP) در روند درمان به‌کار می‌رود.
رویکرد درمانی متناسب با مسئله و شرایط هر مراجع تنظیم می‌شود.

حوزه‌های تخصصی
اضطراب
افسردگی
اختلالات شخصیت
وسواس
طرحواره‌های ناسازگار
چالش‌های عاطفی
سوگ
تروما
مشکلات ارتباطی
بیش‌فعالی
کنترل تکانه و پرخاشگری
اعتیاد
مشاوره تحصیلی
درمان شناختی‌رفتاری (CBT)
طرحواره‌درمانی (ST)
درمان مبتنی بر پذیرش و تعهد (ACT)
درمان مبتنی بر شفقت (CFT)
روان‌پویشی کوتاه‌مدت (ISTDP)

سابقه حرفه‌ای
دارای 3 سال سابقه کاری در حوزه روان‌شناسی بالینی

در جلسات من این‌ها اتفاق نمی‌افتد:
قضاوت درباره احساسات یا سبک زندگی مراجع
نادیده‌گرفتن تفاوت‌های سنی و فردی
تحمیل یک رویکرد ثابت بدون توجه به نیاز مراجع